Treinos assim podia ser todos os dias!

Primeiro estão todas de Parabéns, as que participaram claro! E as que vão participar no próximo evento!
O Evento foi este Sábado dia 7 de Novembro às 10 am, no Paredão de Cascais, bem, às 10.30 para as que chegaram atrasadas... juntámo-nos e apresentámos os bebés e em roda começamos um aquecimento dinâmico com os bebés à nossa frente, liderado pela querida e profissional Group Trainer Mariana Alcoforado. 
Depois começamos cheias de entusiasmo uma caminhada e/ou corrida para as corajosas, sim porque correr e empurrar o bebé ao mesmo tempo não é tarefa fácil. Os bebés íam calmamente a ver tudo, não se ouviu nem um piu, nem ai, nem choro, só o apito da Mimi, a nossa co-PT.
A meio fizémos um treino de pernas, rabo, braços e abdominais. Os bebés estavam alinhados à sombra e sempre atentos às Mães.

Foi fantástico, passou a correr, literamente e quando voltámos para trás tinhamos umas surpresa à nossa espera no Jardim Palmela:
Foram entregues packs de Frutas da Blédina para os bebés, presentes amorosos sorteados da Funny Duck e uma Massagem divinal da Patrícia para todas as Mães presentes no evento!
Obrigada Ana do Blog Cacomae por teres estado presente e cheia de energia!

Bem, valeu a pena, e vamos voltar a repetir, não acham?

Obrigada,

Running Moms

Este post interessa a Mães activas e curiosas de encontros saudáveis e dinâmicos!

A vida de uma Mãe já é por si, heróica! Primeiro porque é responsável por um milagre, o nascer do bebé, depois porque toma conta dele todos os dias. Porque trabalha (para quem o faz) porque dedica atenção ao resto da família, porque cozinha (às vezes, no meu caso), porque é completa e faz os outros felizes à sua volta, porque tem de ser organizada e eficaz para deixar tudo feito.

A vida da Mãe é tão activa, porque não haveria de ser fisicamente também ?
Já não existe aquela máxima da Mãe enfiada em casa a encher-se de rebuçados e chocolates, só porque nasceu um bebé, nada disso, a Mãe está cada vez mais preocupada com o seu bem-estar, a sua forma física e mais importante que isso, a mental!
Correr faz-me bem, faz-me sentir bem, assenta a poeira e faz nascer ideias, renova-me, para além de todos os benefícios físicos e psicológicos. E claro faz-me mais saudável!
Mas correr é mais simpático acompanhado, é que passa mesmo a correr:)
Venho fazer um convite a todas as Mães que tenham bebés pequenos e não só.
Um treino com a PT Mariana Alcoforado  no Paredão de Cascais. Traga o seu bebé no carrinho e lá vamos nós!
Espero que gostem da ideia e que se repita muitas mais vezes e ecoe por muitos mais lugares!

Decidi criar este evento, para desafiar algumas amigas e conhecidas que tiveram bebés há pouco tempo para irmos andar/correr e treinar com eles! 

Dia 7 de Novembro às 10h no Paredão. 
Ponto de encontro no túnel de acesso ao Parque de Palmela, por baixo do antigo Estoril Sol. 

Na corrida/caminhada/treino vamos ser acompanhadas por uma Group Trainer. E há algumas surpresas no fim! 
ENJOY e traga o seu filho que também vai adorar este desafio! 

Encalhados!

Ainda dizem que os encalhados não são espectaculares?

O Tokyo Spirit está encalhado há dois dias na Marina de Cascais e não se fala noutra coisa, não se vê outra coisa. Não é todos os dias que um cargueiro daquela dimensão está mesmo à nossa frente.
Esperemos que o tempo ajude e que os reboques consigam tirá-lo de lá.
As palavras gigantes  do cargueiri "Safety first" não deixam de ser curiosas!
Quanto a nós foi um bom passeio.

Grand Cru!

Abriu a semana passada o restaurante The Cru, um restaurante de comida saudável com alimentos biológicos, sem glúten, sem lactose e sem açúcares adicionados. Tudo conjugado com a orientação de um naturopata.

Na cozinha do The Cru o glúten, o açúcar refinado e a lactose estão proibidos, assim como os alimentos processados, corantes, conservantes, pesticidas, herbicidas, hormonas e todas as substâncias químicas que são colocadas nos alimentos de agricultura massiva ou usadas na indústria alimentar.

O novo restaurante The Cru fica no Oeiras Parque, experimente os pequenos-almoços ricos em fruta, açaí, sumos funcionais, granolas, bagas, sementes, “super alimentos”, sopa, vegetais, smothies, deliciosos wrepes, saladas, sobremesas, snacks entre outras opções que a marca garante que são nutritivas.

Um restaurante que tem como lema: "Comer para ser Feliz" 

Faltava-nos um Fast/GOOD FOOD assim!

More than Art!

O Museu Nacional de Arte Antiga em parceria com a Câmara Municipal de Lisboa e a HP Portugal exibem a exposição “ComingOut. E se o Museu saísse à rua?”

Encontra 31 obras nas zonas do Chiado, Bairro Alto e Príncipe Real. 

A ideia surgiu da National Gallery que em 2007, organizou uma exposição nas ruas de Londres, intitulada "The Grand Tour". O MNAA decidiu repetir esta espectacular accão em Lisboa!

Reprodução ou não, isto é arte e está espalhada por Lisboa!

Posto isto, saia à rua e olhe mais à sua volta!

NEW to be!

Não é segredo nenhum que o Albatroz foi vendido e está a ser remodelado, talvez este seja um dos Hoteis com mais charme de Portugal, pois mantém a chama viva de Cascais de outrora. Rico, cheio de história, tradição e com o mar a seus pés.
A estalagem Albatroz também está a ser alvo de uma grande remodelação e a grande novidade é de trazer o Olivier para estas terras! O Restaurante provavelmnete irá se chamar Reserva by Olivier, esperem em pé por esta pequena maravilha!

LOVE

Está em Cascais a "Associação Dê Mais Coração - Movimento Daniela" é uma organização sem fins lucrativos que pretende Ajudar o ICOR - INSTITUTO DO CORAÇÃO em Moçambique a salvar vidas de crianças com doenças cardíacas, manter viva a memória da Daniela.

Mesmo a propósito tinha vindo de correr com o bebé e decidimos ajudar este movimento. Está na Baía de Cascais até hoje.

Dê 3 euros e deixe uma mensagem eternizada num coração e cadeado nesta estrutura metálica cheia de LOVE!

TOP TOPO!

Já esperava esta novidade há um ano, mas esperei "quiet" e cá está ela...um novo roofTOPO na Cidade!

Fica dentro do centro comercial Martim Moniz no sexto andar. Zé Filipe veio dinamizar uma zona da Cidade que estava mais degradada, mantendo o seu encanto multicultural desenvolveu-a e tornou-a ainda mais bonita, de cara lavada e neste caso com os olhos para o Céu!
Este Rooftop tem vista para a Cidade e Castelo, tem mesas corridas de madeira que convidam a partilhar espaços e noites risonhas. Óptimo para petiscar, beber um copo ou até mesmo para refeições.

ENJOY COOL LISBOA!

This is it!

Vacations Part I e II

Vou só ali de férias e já venho!

Até já! 

Boas férias ou bom trabalho!

Summer in live colors

We are keeping this style of life...Healthy!

O meu sumo era de beterraba e o bolo de espinafres e estava tudo maravilhoso. O melhor é que nunca repito os mesmos sabores, todos os dias há diferentes!

Pode ler mais sobre este lugar aqui.

Rooftop Party!

Festas sunset numa das melhores vistas da cidade.

Com piscina para admirar, bebidas para refrescarem e muito som para dançar! É já no dia 17 de Julho pelas 18.30 no rooftop no NH Liberdade. São as festas sunset Royal Summer todas as Sextas até Setembro.

Um espetáculo de fogo-de-artifício encerra as festas de forma espectacular tornando estes finais de tarde memoráveis.

A reserva para as Royal Summer Sessions é restrita a “guest list”. 

Go for it!

It´s Broadway Baby!

Dois espectáculos que eu não quero perder:

Uma viagem à história do teatro musical da Broadway. Reveja os clássicos: Música no Coração, My Fair Lady, Fantasma da Ópera, Chicago...entre outros através dos irmãos Feist.

Depois do enorme sucesso, continua em cena todas as Segundas-feiras de Julho no Casino do Estoril.

O musical de Felipe La Féria conta a história do Estoril desde os anos 30 até à actualidade, através das várias personalidades que foram passando pelo Casino Estoril, não só dos artistas que ali actuaram, mas também das famílias reais que viveram exiladas em Portugal e do ambiente de espionagem vivido durante a II Guerra Mundial, que inspirou Ian Fleming a criar James Bond. A não perder!

Dá para perceber que sou fã de musicais e da Broadway?

ALgés

What´s new?

O mercado de Algés!
O que pega, pega moda! Os mercados estão na moda e fico contente por estarem a vingar.
Vi anunciar num avião, já tinha ouvido falar e confirma-se. O novo mercado de Algés abriu ontem.

Tem 16 espaços gastronómicos: sete quiosques e nove lojas . As bancas tradicionais mudaram de lugar, tendo dado lugar a uma praça central com mesas e 240 lugares sentados. 

Diariamente o mercado terá música ambiente e em dias específicos, haverá música ao vivo e stand-up comedy. 

Celebrate Culture!

Todos nós conhecemos a FIL, o FMI, a FIA, O FCP mas FIC...o que é? 

É o Festival Internacional de cultura!
A primeira edição já arrancou este fim-de-semana, é um festival de música, teatro e literatura. Tive a sorte de tropeçar nele, por isso recomendo a todos!
Um dos momentos altos foi o debate entre o escritor António Lobo Antunes e o irmão João Lobo Antunes, foi fantástico.

Até dia 12 de Julho há actividades para a Família, percursos temáticos, artes plásticas, debates sobre literatura, exposições, noites de poesia (parece-me perfeito) e espectáculos de teatro e música, claro não podia faltar a Feira do Livro todos reunidos em Cascais.

Outro momento alto a não perder é o espectáculo multimédia "A rota das Quimeras - Um livro Luminoso" do conhecido atelier OCubo, sobre a obra "Dom Quixote de la Mancha" de dia 7 a 12 de Julho.

Integrado neste festival os melhores restaurantes de Cascais reúnem-se no Mercado a Vila com preços tentadores.
Se queria uma boa desculpa para visitar, já tem boa cultura e boa gastronomia!

BOA CULTURA!

Feel ALIVE!

New life, mas nem por isso com menos objectivos ou foco!

Vivo para a Família e para o meu Gorducho, mas o trabalho não fica para trás, muito menos o meu bem estar. 
Se eu estiver bem, toda a família vai estar! É essencial pensarmos em nós, no nosso corpo e na nossa mente! E já agora contagiar quem nos rodeia.

Para isso preciso de correr, de espairecer e de gastar energia. Gastá-la mas renová-la.
Não é por acaso que um dos primeiros posts foi sobre gym...é que de facto existe uma forte ligação com ela! Não apenas para me manter em forma e equilíbrio (deixar a "casa arrumada") mas também para compensar aquilo que como (que é muito mas bom).

Voltei a correr depois de quase 1 ano e meio sem poder fazê-lo!

Sair de casa para ir à ginástica ou correr é uma alegria mas também um desafio, não sou daquelas que o faço com uma pernas às costas, mas depois confesso que me sinto tão bem!

Happy de voltar aos meus sumos e corridas! E o melhor...voltar para casa para o meu gorducho (que também puxa por mim) e depois trabalhar para ganhar o tostãozinho! E ainda escrever neste Blog!

Be Happy! Be You!

Meat Lovers

A Carnalentejana DOP abriu recentemente um novo restaurante na Rua das Flores.

Gosto de ir ao restaurante Carnalentejana, saber que vou comer bem, estar entre amigos e brindar com um bom vinho, o único problema era o lugar, ficava um bocado fora de mão. 

Este novo restaurante irmão, Vicente by Carnalentejana já merecia estar no centro da Cidade. Vai fazer muitos "meat lovers" felizes. 

Tem um menú pequeno mas de sabores intensos. Varios petiscos: queijos alentejanos, mini tártaro de novilho, espetos de porco, croquetes especiais entre muitos outros.

Depois há os hambúrgueres, pregos, bifes maravilhosos, secretos de porco...

E não ficam por aqui, já há projectos para abrir um novo restaurante na Praça de Touros no Campo Pequeno.

A Carne dá força e esta é ainda mais saborosa!

Uma Villa Italiana em Cascais

Tinhas tudo para ser gira...mas não és!
Culpa a nossa, da Vila que deixou que uma das ruas mais giras de Cascais, a Rua Direita se estragasse, com poluição visual: lojas menos giras e menos boas.

Agradeço àqueles...como este que estão a tentar devolver à Vila o charme e o encanto de outrora. 
Pois tem o chão (que lembra as ondas do mar) que imita o calçadão do Rio, ups o calçadão que imita (inspira-se) o nosso. 
Está à beira mar plantado e com casas de pescadores a rodeá-la. 

A Piriquita aproveitou um pátio meio abandonado para servir almoços e jantares. De portões abertos lembra uma Villa Italiana. 

Numa noite quente este é um cenário perfeito.

Abram portas a estas ideias!

Assim tem outra Graça!

Lisboa tem uma nova vida, verde e fresca!

A Graça tem um novo Jardim! Parte em socalcos, para não perder a vista de Lisboa, já não é apenas nos miradouros que pode ver e namorar Lisboa, este jardim é uma extensão desse namoro!
Tem três miradouros, um pomar, um parque para crianças, um quiosque com esplanada e um lugar para refeições.

O novo Jardim da Cerca da Graça foi inaugurado este mês. Tem 1,7 hectares e é o maior espaço verde de acesso público da zona histórica de Lisboa. Faz ligação entre a Graça e a Mouraria.

Welcome green spaces! Tem 180 árvores e um relvado central para relaxar, pintar, brincar e namorar!

Being Creative is not a hobby, it´s a way of Life!

Se eu fosse mais calma teria-me feito muita falta na gravidez! Para umas um hobby, para outras uma companhia e ainda para outras uma terapia. Melhor que isto só a jardinagem. 

Para além de fazer o enxoval de roupas queridas e personalizadas para o bebé.

Uma loja tão gira que apetece logo comprar novelos de lã e fios de mil cores...e pôr as mãos à obra.

Agora o tempo é escasso mas ainda posso aprender a tricotar nestes cursos ou workshops.

Piriquita III

Já não é preciso atravessar a IC19 para ir comer as melhores queijadas e travesseiro! Claro que Sintra merece SEMPRE ser visitada!
A famosa Piriquita acrescentou uma nova morada, Cascais! Está na Rua Direita e a fazer crescer àgua na boca aos locais e visitantes! 
Eu sabia que qualquer dia ía deixar o "Eden" de Sintra e alargar para outras freguesias!
Bem vinda Piriquita, mas não nos tires os dias (corpos) na praia... 

You must be NUTS!

O "Verão" já chegou, as praias enchem, os gelados Santini derretem e a vontade por saladas ou comidas saudáveis aumenta ou...não!
Abriu em Cascais uma loja de NUTella! 
Eu era fã de uma loja miniatura ao lado de minha casa em Lower East Side de crepes de Nutella. 
E parece que já cá chegou uma parecida... se for o mesmo caso é a perdição total!
Fica a dica...mas só para depois da praia:)

MEDO! São bolas de Berlim, cheesecakes, panquecas e crepes (o meu preferido) com nutella e outros recheios.

Tem ainda uma simpática esplanada para a Avenida Valbom no Centro de Cascais. Mesmo ao lado do Santini.

O Verão está à porta e as tentações também!

Dia da Criança

OLÁ!! I´m back! 
Desculpem esta ausência tão grande e obrigada aqueles que visitaram o blog todos dias na esperança de ver um novo post! Pois aqui está!

Confesso que vim aqui algumas vezes e comecei a escrever, mas por falta de tempo ou inspiração...parei o post a meio.
Não ter escrito um post deve-se ao facto de ter sido Mãe há 6 meses e estar 100% committed na vida do bebé. 
Não queria tornar este Blog um blog de maternidade, não foi com esse o intuito que o criei, mas sim as minhas aventuras, passeios, descobertas, dicas e claro um bocado de mim!

A minha vontade era de escrever sobre o bebé, o que passei com ele nestes meses, o que aprendi, o que me tornei...o vício de ter um bebé ao colo, o cheiro dele e as nossas brincadeiras...
Todas as Mães acham que os seus filhos são especiais...e são! 
Este bebé é muito especial! Para quem o conhece, os olhos dele, a maneira que cativa, como interage e o que já faz.
São eles que nos escolhem, é a continuação de nós cá fora, mas com agravante que os podemos tornar ainda melhores!

Para quem me seguiu sabe que tive uma gravidez...santa! Fiz ginástica e caminhadas até 2 dias antes de começar o trabalho de parto (40 semanas), não tive enjoos, contracções e nenhuma complicação. Fui uma sortuda!
As àguas rebentaram em casa, fui calmamente tomar banho e depois para o hospital. Foram 20h de trabalho de parto...nunca tinha sentido uma contracção e quis sentir durante...6horas...quando me fartei, pedi a epidural, o bebé nasceu do dia seguinte, correu tudo bem e as partes menos boas (as dores) já lá vão!

O bebé nasceu tão saudável e já com bom músculo:) mamou tão bem e assim continua até hoje.
Sinto a maior ligação do mundo com ele!

Tivemos a sorte de ser um bebé que dorme noites inteiras desde os primeiros meses, com a agravante que hoje em dia dorme 11 horas seguidas à noite e mais as (3) sestas durante o dia. As rotinas (que criei por instinto) resultam e acho que os passeios diários o deixam tão feliz quanto (des)cansado!

Todos os dias tento explorar novos passeios com ele no "Canguru" ou no Super carrinho Quinny Moodd, ele adora e nota-se a felicidade quando percebe que vai passear.
Mesmo com muito trabalho, tento ser organizada e reservar uma hora de passeio diário para o bebé. Tenho a sorte de trabalhar para mim própria e faço os meus horários.

O bebé acorda a rir, ri o dia todo, brinca, é tão esperto, às vezes acho que faz coisas avançadas para a idade!
O nosso maior Amor! A minha maior alegria! Andamos a vida toda à procura de respostas, eu olho para ele e instintivamente aparecem as respostas.
Penso que me tornei mais auto-confiante. Porque se Deus me quis confiar este anjinho, porque haveria eu de falhar...ou pelo menos dar o meu melhor!

Tudo agora faz sentido! O meu passado, presente e o nosso futuro!

Bom Dia da Criança!