O ideal são boas caminhadas para o corpo e alma!
Fazem bem à Mãe e ao bebé, respeitando sempre o seu ritmo.
Inspirar muita natureza, não apanhar muito calor (ideal de manhã cedo ou fim de tarde), beber muita àgua, comer bem e fazer ginástica, ajuda a dormir bem, melhora o humor e já agora a forma física.
Aqui ficam algumas das minhas caminhadas desta semana!
No Parque Palmela no Estoril
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No Paredão de Oeiras
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No Paredão de Cascais com uma grande companhia!
BOAS CAMINHADAS!
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Está em excelente forma! Tb faz dieta para alem do exercicio? Obgd e Parabéns.
ResponderEliminarOlá Inês! Obrigada! Dieta não gosto nem consigo fazer, como bastante mas bem, gosto muito de comida saudável, bebo imensos sumos naturais de manhã (até com açucar amarelo), como fruta durante o dia, e nas refeições principais legumes, proteínas e hidratos de carbono. Por vezes à noite tento cortar ou reduzir nos hidratos, mas como tudo, mesmo! Tenho sorte de ter metabolismo rápido. Acho que o equilíbrio e exercício é meio caminho andado! Boas caminhadas!
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