Tens ADN?

Chega o Fim-de-semana... o que para mim não é bem descanso total, pois tento aproveitá-lo ao máximo.

Entre Praia, passeios, família, amigos, às vezes festas, por casa, jantaradas, pouca noite, alguns concertos e corridas...

Tenho ido correr com a C. e descobri caminhos incríveis pela Serra de Sintra até ao Castelo dos Mouros.

Obrigada C.! 

A C. já é "maratonista" eu ainda dou passos pequenos nesse sentido. Não sei como explicar porque gosto tanto de correr, é uma força de vontade aliada a sentir-me parte da natureza e ao mesmo tempo admirar vistas lindas...é cansativo...? É! Mas depois chego a casa com a sensação de bem estar, boa disposição e longe de doenças... 

Preciso de gastar energia, mas volto de lá com ainda mais...:) À noite durmo ainda melhor!

Um dos segredos da energia: os sumos naturais de fruta, aveia e sementes de chia (rica em fibras, antioxidantes, proteínas, vitaminas e minerais, a fonte vegetal mais rica em ácidos gordos ómega-3 ).

 Passeios e corridas na Estrada do Guincho com a V.

Descobri o ano passado a ADN. E adorei a experiência.

A ADN com o apoio da Câmara Municipal de Cascais, promove a iniciação de diferentes actividades entre os residentes do Concelho, pretende dar a conhecer vários desportos aquáticos e contacto directo com eles.

 Os participantes têm a oportunidade de se familiarizar com o material, as técnicas e conhecimentos básicos de segurança. As actividades tem a duração aproximada de duas horas. 30 minutos de teoria e 1h30 de prática.

Eu escolhi o Stand Up Paddle - um dos desportos com maior crescimento a nível mundial dos últimos anos. Adoro estar em contacto com a àgua, do equilíbrio e velocidade, como não tenho o maior jeito para o surf, encontrei aqui o meu desporto aquático.

Vai haver um open day!

 Dia 1 de Março é o  Dia Aberto, actividades gratuitas!

Iniciação à Canoagem (€5): 2, 8, 29 Março / 6, 12 Abril / 4, 10, 31 Maio / 8, 14 Junho / 6, 12 Julho / 3, 9, 31 Agosto / 7, 13 Setembro / 5, 11 Outubro

Passeio de Canoagem (€10): 16 Março / 18 Maio / 22 Junho / 20 Julho / 20 Setembro / 19 Outubro

Iniciação no Windsurf (€10): 15, 23 Março / 27 Abril / 17, 25 Maio / 21, 29 Junho / 19, 27 Julho / 20, 27 Setembro / 18 Outubro

Iniciação no Stand Up Paddle(€7,5): 9, 22 e 30 Março / 5,13, 26 de abril / 3,11, 24 Maio / 7, 15, 28 Junho / 5, 13, 26 Julho / 2, 10, 30 Agosto / 6, 13, 27 Setembro / 4, 12, 25 Outubro

Para mais Informações e Inscrições aqui.

Aproveitem!